¿Sabes cuáles son las distancias de un Triatlón?
- SwimBikeRun Media Team
- 11 mar 2022
- 3 Min. de lectura
Cuando estés buscando tu próxima carrera de triatlón seguramente te encontrarás con muchísimas opciones y distancias. A continuación, te explicamos las distancias que normalmente componen los diferentes triatlones:
Super Sprint
La distancia Super Sprint es la más corta de todas y se utiliza principalmente en eventos profesionales de la World Triathlon y de la “Super League”. A partir de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, la distancia Super Sprint se implementó para la carrera de relevos mixta.
La distancia Super Sprint puede tener diferentes distancias según el evento. Por ejemplo, en la Super League y demás eventos locales normalmente consistirá en una natación de 400metros, un segmento en bicicleta de 10 kilómetros y una carrera a pie de 2.5 kilómetros. La World Triathlon ha usado un formato de una natación de 300 metros, un tramo de ciclismo de 7.2 kilómetros y una carrera a pie de 2 kilómetros. En el formato de relevos mixtos, se compone de una natación de 300 metros, un segmento en bicicleta de 6.6 kilómetros y una carrera a pie de 1 kilómetro.
Distancia Sprint
La distancia Sprint es la más corta que normalmente encontrarás en eventos de Triatlón locales y de aficionados. Es también la distancia que te recomendamos para tener tu primera experiencia en este fascinante deporte.
La distancia sprint consiste en una natación de 750 metros, un segmento en bicicleta de 20 kilómetros y una carrera a pie de 5 kilómetros. En promedio, a los hombres les puede tardar 1:36:00* completar un triatlón Sprint, mientras que a las mujeres 1:46:00*.
Distancia Olímpica o Estándar
Como vimos en el Blog de la semana pasada, esta distancia es la que se practica en los juegos olímpicos y consiste en una natación de 1.500 metros, una segmento en bicicleta de 40 kilómetros y una carrera a pie de 10 kilómetros. En promedio, a los hombres les puede tardar 2:47:00* completar un triatlón Sprint, mientras que a las mujeres 3:07:00*.
Distancia 70.3 o Media (half)
La distancia 70.3 o media se compone de una natación de 1.900 metros, un segmento en bicicleta de 90 kilómetros y una carrera a pie de 21 kilómetros (media maratón). Si sumas estas distancias y te estás preguntando de dónde sale el 70.3, es el resultado de la sumatoria de las distancias de las tres disciplinas en millas (1.2mi, 56mi, 13.1mi).
Esta es la distancia de triatlón que más eventos ofrece la organización Ironman. Y esta no es una casualidad, suele ser la distancia que el triatleta aficionado quiere enfrentar después de haber entrenado por varios meses, incluso años y probablemente después de haberse familiarizado con la dinámica de estas carreras tras haber realizado triatlones Sprints u olímpicos. Es el justo medio, un verdadero primer gran reto.
En promedio, a los hombres les puede tardar 5:58:00* completar un triatlón 70.3, mientras que a las mujeres 6:28:00*.
Distancia Ironman o Completa (full)
Si estás familiarizado con el triatlón, probablemente habrás escuchado del Ironman y lo que representa en este deporte. Si se quiere, es la cumbre o meta máxima del aspirante triatleta. La distancia Ironman o full, se compone de una natación de 3.8 kilómetros, un segmento en bicicleta de 180 kilómetros y una carrara a pie de 42.6km (maratón). Es completa porque es exactamente el doble de la media.
En promedio, a los hombres les puede tardar 12:38:00* completar un triatlón 70.3, mientras que a las mujeres 13:35:00*.
Sin perjuicio de que las distancias descritas anteriormente son las más comunes, diferentes organizadores modifican las distancias de los segmentos en sus propios eventos y, sin lugar a duda, encontrarás la que mejor se acople a tus objetivos.
Los promedios de tiempo relacionados en este Blog fueron extraídos de un estudio de campo realizado por mytriworld y, en consecuencia, le pertenecen en su totalidad los créditos por estos análisis. Si quieres conocer el artículo publicado por ellos sobre los tiempos promedio de cada una de las competencias, este es el enlace: https://mytriworld.com/triathlon-time/
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